Übungsblatt "Sortiert" (PDF-Download)

Dieses Übungsblatt hilft Ihnen, sich selbst zu sortieren, Klarheit zu finden und die innere Ordnung wiederherzustellen. Schreiben Sie dafür relevante Themen, Fragen, Situationen, etc. in die leeren Felder. Wenn Sie mögen, hängen Sie dieses Bild an einem Ort auf, an dem Sie regelmäßig vorbeikommen.

Folgende Fragen können beim Reflektieren helfen:

  • Welche Themen sind durcheinandergeraten und möchten Sie für sich klären?
  • Was ist Ihnen wichtig?
  • Was gehört zu Ihnen?
  • Welche Fragen haben Sie?
  • Was brauchen Sie, um Ihre innere Ordnung (wieder)herzustellen?
  • Was war dafür in der Vergangenheit hilfreich?
  • Wie fühlt sich das Sortierte für Sie an?
  • Welchen ersten Schritt können Sie gehen, um Ihre innere Ordnung zu behalten?

Die PDF-Datei enthält eine Figur mit langen und eine Figur mit kurzen Haaren. Benutzen sie die Figur, mit der Sie sich mehr identifizieren.

Hinweis für Therapeut*innen und Coaches: Verwenden Sie das Übungsblatt in Ihren Therapien und Coachings, um mit Ihren Klient*innen das Thema „Innere Ordnung“ zu bearbeiten. Besonders gut eignet es sich im Zusammenhang mit der Karte „sortiert„, die als Gesprächseinstieg über die innere Unordnung, Verwirrung oder das Durcheinander im Kopf dienen kann. Das Übungsblatt darf auch für Veranstaltungen und Workshops genutzt werden.

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